《男人三十不低头》是一部30集的都市励志题材短剧，讲述了步入而立之年的主角林宇在事业与家庭双重压力下的成长故事。面对职场竞争、婚姻危机和父母健康问题，林宇从最初的逃避与迷茫，到逐渐学会承担责任，在兄弟与爱人的支持下，他打破"三十而立"的刻板束缚，用智慧和勇气化解重重困境。剧中既有现实生活的酸甜苦辣，也展现了当代青年突破自我、追寻价值的奋斗历程，传递出"不低头"的积极人生态度。