《杠铃与浪花（73集）》是一部融合运动励志与都市情感的短剧。剧中，退役举重运动员林野（男主）因伤病退役后成为健身房教练，意外结识了自由潜水员苏浅（女主）。两人因一次水下救援事件产生交集，性格迥异的他们从互相较劲到彼此吸引。73集的篇幅中，剧情围绕林野重返赛场的艰辛、苏浅突破心理障碍的成长，以及两人跨越职业差异的情感纠葛展开。短剧以"力量与柔美"的碰撞为核心，既有健身房的热血训练场景，也有海洋深处的唯美画面，属于运动励志与都市情感交织的题材。
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